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一風変わったダイエット
何年か前に、一風変わったダイエットをしたことがあります。ただ、効果はすぐに出たのですが、そのあとリバウンドしてしまったので、参考になるかどうかわかりません。さて、私はスイーツが大好きです。いつも食事の後にスイーツでしめていました。チョコレート、ケーキなどとにかく甘いものを食べないと、食事が終わった気がしなかったのです。
そんな私が始めたダイエット法は、夜ごはんを食べません。しかし、自分の好きなスイーツのみ食べます。これだと、野菜不足などが気になったので、昼食には野菜中心の食事を心掛けました。さらに、ビタミン、ミネラルなどのサプリも併用しました。
夕食の代わりに、スイーツを食べるわけですから、気分的にはとても満たされるのです。食事制限をしているときのあのひもじい思いは全くありません。却って心置きなく、胸を張ってスイーツを食べられるので、毎日楽しくて仕方ありませんでした。そして重要な効果ですが、これがあったんです。とても痩せたんです。それまでは、夕食も普通に食べて、さらにスイーツという生活だったので、食事の分のカロリーが減ったせいだと思います。
とても効果があり、続けたかったのですが、このあと結婚することになり、このダイエット法は終わりになってしまいました。
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